L’huile essentielle de menthe est obtenue de Mentha piperita, une plante de la famille des Lamiacées, connue pour ses propriétés digestives, anti-stress et antibactériennes, elle est utile en cas de mauvaise haleine, anxiété et colite. C’est un anti-stress: s’il est inhalé, il a un effet rafraîchissant et régénérant sur la psyché. Il est utilisé efficacement pour favoriser la concentration pendant l’étude pour les examens ou pour améliorer les performances au travail. Il exerce également une action tonifiante, utile en cas de fatigue psycho-physique et de problèmes neurovégétatifs, dus à des états de stress, tels que l’anxiété, l’insomnie et la dépression. C’est un antibactérien, car il neutralise plusieurs souches bactériennes, responsables de la typhoïde et de la tuberculose, contre le staphylocoque et le proteus vulgaris, la cause des infections urinaires. Il a une action antiseptique et antipyrétique bénéfique en cas de rhume et grippe, fièvre, stomatite et aphte. C’est un antiémétique: les propriétés apaisantes de cette essence aident à diminuer l’inconfort des nausées et des vomissements, pour cette raison il est conseillé d’avoir toujours de l’huile essentielle de menthe à portée de main pendant le voyage, pour contrer le mal des transports. C’est un antiseptique, anti-inflammatoire et antiprurigineux, utile dans le traitement des furoncles, teigne, gale et dermatose. Pour ces propriétés calmantes, il est également utilisé efficacement comme remède contre les piqûres d’insectes.
CONSEILS D’UTILISATION ET PRATIQUES Diffusion environnementale: 1 goutte d’huile essentielle de menthe, pour chaque mètre carré de l’environnement dans lequel elle est répandue, au moyen d’un brûleur à huile essentielle ou dans l’eau des humidificateurs radiateurs, pour un effet régénérant et purifiant dans les environnements fumeurs et dans les chambres de ceux qui étudient. Huile de massage: 2 gouttes d’huile essentielle de menthe dans une cuillerée d’huile d’amande douce et masser localement pour les crampes persistantes, la mauvaise digestion, sur les tempes en cas de maux de tête. Usage interne: il est possible de préparer une tisane rafraîchissante avec une goutte d’huile essentielle et de la boire une fois refroidie. Également utile après avoir mangé, pour favoriser la digestion, il a également une action rafraîchissante générale. Dans une cuillère à café de miel, ajoutez une goutte d’H.E. menthe, pour contrer le météorisme,et les nausées. Mal des transports: contre le mal des transports et le mal de mer, appliquez quelques gouttes d’huile essentielle sur un coton et sentez-le de temps en temps en voyage.
CONTRE-INDICATIONS Ne pas appliquer d’huile essentielle de menthe pure sur la peau, mais toujours l’appliquer avec une huile de support (huile de jojoba, huile d’amande douce, etc.). Il ne convient pas aux enfants de moins de 12 ans. Faites attention au contour des yeux, car il est très irritant pour les muqueuses. Ne dépassez pas les doses recommandées.
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